貧血の原因と予防、治療方法
 


 生活様式が多様化し、ファーストフードなどの外食が日常化した現代において、貧血は 代表的な現代病の1つに数えられています。
たかが貧血とあまく見てはいけません。放っておくと体内の臓器に酸素がいき渡らず、臓器の慢性疾患招くこともあるのです。
本サイトは貧血の大多数を占める「鉄欠乏性貧血」についての解説や予防方法、治療方法、改善レシピなどを紹介しています。
鉄欠乏性貧血の大部分は食生活や生活環境に原因があり、食生活や生活習慣の改善で治る場合が多いのです。
当サイトの情報があなたの健康に役立つ事ができれば幸いです。







注意)貧血の原因には食事以外の病気が潜んでいることがあります。症状が長く続いたり重い症状の場合には医師の診断を受けて下さい。


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全般
貧血ってなあに
体の隅々まで酸素を運ぶために必要なのが血液中の赤血球。この赤血球や赤血球の中のヘモグロビンが不足する状態を言います。
症状
症状
めまい・立ちくらみ以外にも様々な症状があります。
原因
原因
食生活、出血、激しい運動、不規則な生活、妊娠中・授乳中の女性や成長期による鉄分の必要量の増大などの原因があります。
予防
予防方法
普段の生活習慣では適度な運動や規則正しい生活。食事では鉄分の多い食品をバランス良く、3食規則正しく摂ることを心がけましょう。
治療
治療方法
生活習慣や食事の改善ももちろんですが、栄養補助食品の摂取や薬剤の服用が必要になってくる場合もあります。
その他
貧血チェック
次のような症状があったら要注意!当てはまる項目が多い人は食生活や生活習慣に気をつけましょう。
貧血の食事
簡単にできる食事、料理レシピの紹介。
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